Tribulus и тестостерон - какво казва науката?

Митове и реалност

Tribulus е продаван десетилетия като "природен тестостерон бустер". Реалността е по-нюансирана.

Какво показват изследванията

При мъже с нормални нива на тестостерон

Tribulus не повишава директно тестостерона. Това е разочароващо за мнозина, но е истината според 8 от 12 големи клинични проучвания.

При мъже с понижен тестостерон

Тук се появява разликата. Българският Tribulus показва 15-25% повишение на тестостерона при мъже с първоначално ниски нива. Това е значително.

При жени

Tribulus има интересен ефект върху женското либидо - независимо от тестостерона. Изследване от 2014г. показва 38% подобрение в субективното сексуално желание след 90-дневен курс.

Какво всъщност прави Tribulus

Освен потенциалния ефект върху тестостерона, Tribulus работи по няколко други начина.

• Повишава либидото - независимо от хормоналните промени
• Подобрява издръжливостта - особено при кардио натоварвания
• Намалява стрес - чрез модулация на кортизола
• Подкрепя имунитета - сапонините са имуномодулатори

Кога да очакваш ефект

Не очаквай резултати от ден първи. Сапонините се натрупват в системата постепенно.

• Ден 1-7: Незабележимо
• Ден 8-21: Подобрена енергия и сън
• Ден 21-30: Видимо подобрение в издръжливост и либидо
• Ден 30+: Пиков ефект; направи 7 дни почивка преди следващ курс